Что такое Айс-флоатинг, как подготовиться и безопасно ли это?

Данное явление считают разновидностью медитации, оно зародилось в Финляндии, а точнее – в Лапландии. Потом уже развлечение распространилось в других странах.

Как подготовиться к айс флоатингу?

Айс флоатинг — это не экстремальная практика, но все же для комфортного и безопасного опыта необходимо правильно подготовиться. Вот несколько рекомендаций, чтобы ваша сессия была максимально приятной.

1. Физическая подготовка: Для айс флоатинга не требуется специальной физической подготовки, однако стоит помнить, что холодная вода может создать шоковое воздействие на тело. Если вы планируете активно заниматься зимними видами спорта или закаливанием, это поможет подготовить организм к переменам температуры. Также полезно практиковать дыхательные упражнения или медитацию, чтобы научиться расслабляться.

2. Экипировка: Главным элементом для айс флоатинга является специальный костюм. Эти костюмы изначально созданы арктических экспедиций и нужны для того, чтобы удерживать тело на поверхности воды и обеспечивать тепло. Они выполнены из неопрена, надеваются прямо поверх одежды теплой одежды и сохраняют очень хорошо сохраняют тепло при отрицательных температурах. А еще их конструкция позволяет человеку очень долго находиться на поверхности воды, поэтому утонуть в них невозможно, даже если очень постараться.

3. Психологическая настройка: Айс флоатинг — это метод релаксации, который помогает достичь глубокого покоя. Перед сессией важно настроиться на отдых, сосредоточиться на своем дыхании и быть готовым расслабиться и отпустить мысли. Это отличный способ избавиться от стресса и вернуть себе внутреннюю гармонию.

Почему стоит попробовать айс-флоатинг:

• польза для здоровья (улучшается кровообращение, повышается выносливость, укрепляется иммунитет, снимается стресс);
• природная гармония (во время сеанса человек наслаждается окружающими пейзажами);
• уникальные ощущения (заряд бодрости и незабываемые эмоции).

Что важно знать об арктическом купании?

• Нужно ли уметь плавать? Для айс флоатинга не требуется навыков плавания. Специальный костюм поддерживает вас на поверхности воды, и вам не нужно прилагать усилий, чтобы оставаться на воде.
• Есть ли возрастные ограничения? Как правило, возрастных ограничений нет, однако для людей с хроническими заболеваниями или проблемами с сердечно-сосудистой системой рекомендуется проконсультироваться с врачом перед практикой.
• Что делать, если я чувствую холод? Костюм для айс флоатинга помогает поддерживать тепло в теле, и вам не должно быть холодно. Если вам станет некомфортно, всегда можно выйти из воды и согреться в теплой зоне.

Айс флоатинг в Мурманской области — это уникальная возможность для туристов расслабиться и восстановиться в условиях северной природы. Эта практика помогает снять стресс, укрепить иммунную систему и достичь глубокого внутреннего покоя. Мурманская область, с ее суровыми зимами и живописными водоемами, является отличным местом для такого отдыха.

Попробуйте айс флоатинг и откройте для себя новый способ релаксации в самом сердце Арктики. Эта процедура идеально подходит для тех, кто хочет не только насладиться природой, но и восстановить силы и энергию.